par coaching.grun | Nov 11, 2022 | Entrainement
L’entrainement polarisé Vous avez surement entendu parler de l’entrainement polarisé pour améliorer vos performances ! Mais savez-vous pourquoi ce modèle fait autant de succès ? Savez-vous comment le mettre en place dans votre entrainement ? Est-ce une méthode...
par coaching.grun | Août 28, 2022 | Entrainement
L’idée de l’entrainement en altitude. Il est bien connu que de nombreux sportifs de haut niveau s’exilent dans les montagnes afin de s’entrainement à une altitude élevée. Il suffit de voir les kenyans s’entrainer à Iten à plus de 2200m au-dessus de la mer...
par coaching.grun | Juil 5, 2022 | Entrainement
Dans cette article, je vais vous présenter l’importance du dénivelé en Trail, comment l’appréhender et le travailler dans son entrainement. Utilisé à bon escient, il peut donner des gains de performance en trail stratosphériques! A la fin de...
par coaching.grun | Juin 16, 2022 | Entrainement
Qu’est ce que le seuil en sports d’endurance ? Définition : « Limite au-delà de laquelle se mettent en place de nouvelles conditions. » Dictionnaires Le Robert. Le seuil à l’entrainement est un terme souvent utilisé mais peu compris. Il existe...
