Entraineur Trail et Course à pied
Vous souhaitez vous épanouir dans votre passion tout en progressant grâce au suivi d’un coach en trail diplômé et à l’écoute ?
Vous êtes au bon endroit !
Qu'est-ce que G-RUN Training ?
C’est un service de coaching à distance en trail, ultra-trail et course à pied. G-RUN Training vous assure un entrainement 100% individualisé avec une méthode d’entrainement innovante basée sur l’expérience de votre coach.
Votre entraineur en trail et course à pied à distance
Enzo RATTI
Entraineur
Je suis titulaire d’une licence et d’un master STAPS en entrainement sportif. J’ai réalisé mon stage professionnel au sein du Pôle France Jeunes de Course d’Orientation dans lequel j’ai accompagné les orienteurs français dans leur préparation physique. Mais je suis surtout un passionné de sports d’endurance. Depuis mon plus jeune âge j’ai pratiqué diverses sports en compétition dont le cyclisme sur route, l’athlétisme, la course d’orientation et le trail.
Mon palmarès
– Champion de France de Trail espoir 2022 | 53k | 2650m D+
– Champion de France de Trail universitaire 2023 | 24k | 1150m D+
– 1er au Trail de Guerlédan 2022 |65k | 2500m D+
– 1er Transcanaria PROMO 2023 |13k| 700m D+
– 8ème au championnat de France de Cross en junior 2018
– 3000m en 8’25 et 5000m en 14’27
Les 4 piliers de ma méthode d’entrainement trail, course à pied
Communication
Pour moi, tout passe par la communication. Je prends en considération vos disponibilités, vos envies et votre fatigue pour vous construire un entrainement qui est 100% individualisé et qui permettra d’allier plaisir et progression. Ainsi, je propose une communication spontanée quasi illimitée pour être le plus à votre écoute.
Polarisation
Ce n’est pas l’entrainement polarisé classique mais ma façon innovante et empirique de polariser votre entrainement. Dans ma façon d’entrainer, je fais en sorte que vous passiez le temps optimal dans chaque zones d’entrainements en fonction de votre objectif, de la science et surtout de ce qui marche par expérience !
Préparation musculaire
Je suis spécialisé dans la préparation physique et la musculation grâce à ma licence STAPS. Ainsi, je vous prépare musculairement à l’effort dans le but de prévenir des blessures, développer votre économie de course et vous rendre indestructible musculairement en trail.
Suivi
J’apporte de l’importance au suivi de mes sportifs. J’utilise la méthode Foster et TRIMP pour prévoir et suivre la charge de votre entrainement au cours de votre saison. Cela me permet de vous faire arrivez en forme le jour J et de prévenir du surentrainement. Pour les plus assidus, je fais un suivi HRV. Cela demande du temps pour moi et les sportifs donc c’est un suivi optionnel.
Une communauté g-run training
Sérieux
Toujours à l’écoute et réactif pour ajuster le programme en fonction des différents imprévus.
Athlètes passés par G-RUN Training
Professionnel
Enzo est un entraineur très professionnel. Il est encourageant et pointilleux sur tous les aspects de la performance sportive.
Passionné
Enzo m’a grandement aidé dans la compréhension de la mise en place d’un plan d’entraînement et il n’est pas avare en explications !! C’est grâce à sa passion envers le monde du trail et du coaching qu’il arrive à être autant rigoureux.